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A insuficiência venosa pode ser a causa de inchaço, sensação de peso, varizes e vasinhos nas pernas.

Exercitar as pernas estimula a circulação, pois aumenta o retorno venoso , acelera a velocidade do sangue dentro das veias diminuindo também o edema. O exercício atua como uma bomba, que ajuda o sangue ir das pernas para o coração. Os exercícios físicos podem aliviar o inchaço e a sensação de peso nas pernas e também podem prevenir o surgimento de varizes e vasinhos.